元気☆はつらつ運動教室

 市では、年齢を重ねても元気で暮らしていけるように、自宅でできる運動を学習する運動教室を開催します。65歳以上の方であれば、どなたでも参加できますので、ご自身の健康づくりや介護予防に役立ててみませんか?

1.コースと日程等

 むつ来さまい館((1)、(2))コース、マエダアリーナ(午前、午後)コース、川内公民館コース、ふれあいかんコース、脇野沢地域交流センターコースがあります。

 日程等、詳しくは下記担当までお問い合わせください。

 

2.その他

 ・参加費は無料です。

 ・複数のコースの申し込みはできません。

 ・医師からの運動制限の指示がある方はご遠慮ください。

 ・定員は各コースによって異なります。定員になり次第締め切りとなります。

      むつ来さまい館コース:(1)20名(締め切りました)、(2)20名

      マエダアリーナコース:午前50名、午後50名

      川内公民館コース:10名

      ふれあいかんコース:15名(締め切りました)

      脇野沢地域交流センターコース:10名

   

いきいき百歳体操

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 いきいき百歳体操 チラシ [127KB pdfファイル]  

地域の通いの場~地域サロン、介護予防運動など

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 気軽にお立ち寄りください~地域サロン・介護予防運動.pdf [385KB pdfファイル]