元気☆はつらつ運動教室

 市では、年齢を重ねても元気で暮らしていけるように、自宅でできる運動を学習する運動教室を開催します。65歳以上の方であれば、どなたでも参加できますので、ご自身の健康づくりや介護予防に役立ててみませんか?

1.コースと日程等

 下北文化会館コース、むつ来さまい館コース、中央公民館コース、川内庁舎コース、ふれあいかんコース、脇野沢地域交流センターコースがあります。日程等、詳しくは下記担当までお問い合わせください。

 

2.その他

 ・参加費は無料です。

 ・複数のコースの申し込みはできません。

 ・医師からの運動制限の指示がある方はご遠慮ください。

 ・定員は各コースとも35名です。定員になり次第締め切りとなります。

 

いきいき百歳体操

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 いきいき百歳体操 チラシ [127KB pdfファイル]  

地域の通いの場~地域サロン、介護予防運動など

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 気軽にお立ち寄りください~地域サロン・介護予防運動 [372KB pdfファイル] 

よくある質問

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